Kickboksen & Cardioles

Het onderdeel Kickboksen & Cardioles wordt gehouden in sportcomplex Kampong

Het programma is aantrekkelijk voor vrouwelijke en mannelijke beginnende bodyworkers. Je kunt kennismaken met diverse lessen, o.a. BRN (workout).

Vergeet niet je eigen bidon en een handdoek mee te nemen.

Cardio Kickboksen: de ultieme full body workout

Cardio-kickboksen is een intensieve workout waarbij technieken uit het kickboksen gecombineerd worden met cardiotraining. Hierdoor gaat je harstslag stevig de hoogte in en worden er tot wel 1000 calorieën per uur verbrand. De verschillende oefeningen kunnen bestaan uit een combinatie van stoten, trappen en knieën met een afwisseling van diverse bodyweight oefeningen zoals push-ups, sit-ups, etc…

Tijdens deze training vindt er geen sparring plaats! Hierdoor is er dan ook geen kans op blauwe ogen of blessures.
Elke training wordt afgesloten met een uitgebreide cooling-down en bijbehorende stretching.

Docent is Andres.

Op het aanmeldformulier heb je de keuze uit 2 sessies in combinatie met Cross Fit.
De 1e en 3e sessie 's-morgens wordt "Kickboksen en Cardio les" gehouden

Bij de inschrijving wordt voor het eerst de mogelijkheid geopend om naast dit onderdeel je ook op te geven voor Expeditie Robinson. Je kunt dan alsnog mee kunt doen aan het gezamenlijke eindspel vanaf 14.30 uur. Je kunt je ook nog op de dag zelf aanmelden.

Locatie:
Sportcomplex Kampong